Fitness, Gesundheit, Wellness und Lounge: NO LIMITS in Homberg (Efze) ist in benannte Bereiche gegliedert. Hier siehst du, was dich wo erwartet.
01 · Fitness
Krafttraining, Functional Training, Ausdauer, Kurse und Training unter freiem Himmel: Für jede Art zu trainieren gibt es bei NO LIMITS einen eigenen Raum mit eigenem Namen.
Fitness und Krafttraining
Das Herz des Clubs: geführte und freie Geräte für klassisches Muskeltraining, vom ersten Trainingsplan bis zum ambitionierten Kraftaufbau. Kräftige Muskeln halten dich im Alltag selbstständig, bis ins hohe Alter.
Passende Angebote
Functional Training
Wenige Geräte, viele Kleingeräte und dein eigenes Körpergewicht: Hier trainierst du komplexe, alltagsnahe Bewegungen, betreut oder in Kleingruppen. Die Basis für HYROX, Calisthenics und Crossfit-nahes Training.
Passende Angebote
Outdoortraining
Calisthenics-Parkour und Fitness-Container unter freiem Himmel. Kraft-, Figur- und Functional Training gehen hier draußen weiter, mit viel Platz für dein eigenes Programm.
Passende Angebote
Ausdauer und Herz-Kreislauf
Laufbänder, Crosstrainer und Ergometer: Ausdauertraining unabhängig von Wetter und Tageszeit, zum Aufwärmen, zum Auslaufen oder als eigenes Programm für dein Herz-Kreislauf-System.
Group Fitness Kurse
Kurse in Kleingruppen von 6 bis 15 Personen: Mit Musik und Anleitung trainierst du Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannung, 45 bis 60 Minuten pro Einheit.
Indoorcycling
Räder mit Schwungscheibe simulieren Profile und Tempo. In der Gruppe und zu treibender Musik trainierst du Ausdauer und ein belastbares Herz-Kreislauf-System.
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02 · Gesundheit
Betreutes Krafttraining, Mobilität und Stabilisation mit Systemen wie eGym, fle-xx und Galileo, dazu Rehasport und eine Physiotherapie-Praxis im Haus.
Dein Gesundheitspartner
Gesundheitstraining mit System: mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination gegen Muskelschwäche, Fehlhaltungen und Dysbalancen, damit du dich im Alltag wieder sicher bewegst.
Smart and easy
24 eGym-Geräte stellen sich automatisch auf dich ein. Eine Kraftmessung bestimmt dein Startgewicht, das Display führt dich durch jeden Satz, und die Methode wechselt je nach Trainingsziel.
Passende Angebote
Das Rückgrat-Konzept
Acht Geräte für gezieltes Dehnen gegen Verkürzungen und Verspannungen aus einseitiger Belastung. Der Zirkel kann helfen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken.
Passende Angebote
Vibrationstraining
Die seitenalternierende Vibrationsplatte arbeitet reflexbasiert und schonend. Sie kann Muskelkraft und Koordination fördern und wird je nach Ziel in dein Training eingebaut.
Passende Angebote
Verein im Haus
50 Übungseinheiten à 45 Minuten in Gruppen bis 15 Personen, unter fachlicher Leitung und mit Kleingeräten. Voraussetzung ist eine ärztliche Verordnung.
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Praxis im Club
Krankengymnastik, Massage, Lymphdrainage und Kinesiotape sowie die Nachbehandlung nach Operationen an Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schulter, direkt neben der Trainingsfläche.
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03 · Wellness
Zwei Saunen, Kalttauchbecken, Fußbäder, zwei Ruheräume und ein Solarium: Regeneration ist bei NO LIMITS fester Teil des Trainings, nicht die Zugabe.
Zwei Saunen, innen und auf dem Sonnendeck
Innen die Dampfsauna mit rund 60 Grad, daneben Kalttauchbecken, Duschen und Fußbäder für Wechselbäder. Auf dem Sonnendeck die finnische Sauna mit rund 80 Grad, neu gebaut Ende 2023.
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Zwei Ruheräume
Zwischen den Saunagängen oder nach dem Training: abschalten, durchatmen und den Besuch mit einem Kaffee oder einem Weizen ausklingen lassen.
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Wärme nach Training oder Sauna
Ein Moment Wärme und Licht, wenn du dir nach dem Training oder der Sauna noch etwas gönnen möchtest, gerade in den dunklen Monaten.
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04 · Lounge
Die Lounge Bar ist der Treffpunkt des Clubs: Proteinshakes, Energydrinks, Cocktails und Gespräche, die das Dranbleiben leichter machen.
Treffpunkt im Club
Wenn das Training geschafft ist, muss der Tag nicht sofort weiterhetzen. Shake nach dem Workout, Energydrink für den Rest des Tages oder ein Cocktail zum Genuss: Hier kommen Training und Alltag wieder in Balance, allein oder im Gespräch mit anderen.
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